池田町保健センターから依頼を受け、全5回教室の運動教室を実施しました。

第1日目

現時点での自分の体力を理解することを目的に、体力テスト（握力・長座体前屈・開眼片足立ち・肩甲骨柔軟性）を行いました。

第2日目

ストレッチ運動を通して、日々の代謝を上げることの重要性を理解していただきました。

第3日目

簡単な筋力アップトレーニングを体験いただき、筋力維持の必要性を理解していただきました。

第4日目

地域イベントで一番実施されているグラウンドゴルフを体験いただき、地域との関わりの必要性を理解していただきました。

第5日目

トレーニング室利用を体験していただきました。また、いけだスポーツクラブの活動を紹介させていただきながら、今後の健康維持の取り組みを提案させていただきました。